[...] acz najczesciej spotykane podejscie ludzi na tym forum. Użyję supli, a dietę mam w **** bo wole szybsze efekty. Do większości z tych osób nie dociera, że dobra dieta daje więcej niż suple. Ziom. Co to za problem wejść w dział odżywianie i poprosić o pomoc. Nawet jeżeli Ci się nie chcę to możesz kogoś poprosić o pomoc w ułożeniu diety, a [...]
"dieta - jest, aczkolwiek chaotyczna. mimo to staram się jeść często rożne porcje białka itd"- nie wiesz co to jest dieta i nie masz jej, zajrzyj do działu odżywianie a potem po suple,DIETA daje masę a nie żarcie w prochu a tym bardziej stacki Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-28 22:18:37
nie ma dowodow potwierdzonych w praktyce ok - to juz daje nam do myslenia czy istnieje jakies dowody naukowe, czy tylko to co moge spotkac tutaj na forum ?? to nie jest wcale zly pomysl ze zrobieniem testu na sobie :)
no co by nie mówić i ile by teorii nie snuć, jednak A6W większości próbujących daje efekty ja mam 22 dni za sobą i już mi się podobają efekty Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-09 21:22:09
Rozumiem Panowie, ale ja chce tylko rozpiske jak to prawidlowo brac.. To ze ktoś tutaj mi pojedzie że wypisałem tak diete nie inaczej czy po łebkach to zmieni to coś? Nie kupie tego? Ktos mi daje na to kase? Ja nie szukam porady co wziaść tylko prosiłem konkretnie o rozpiske i temat można zamknąć.
Hm Mam małe pytanie z innej beczki Bo po rozważaniach z kumplem ktory jest wlascicielem siłowni powiedział, ze green mag~ wydaje mu sie być raczej przed treningowcem, ze daje energie, a po treningu po co mi energia (ćwicze wieczorami, wiec pozniej kimka) I polecił mi do jack3d zamiast green magnitude'a Size On'a. Ze to typowy stack potreningowy i [...]
[...] bylo by tyle szumu i tak wiele sprzecznych opini, cos wiec z wtym jest, nie jest tak ze HMB to po prostu placebo, ktore kosztuje okolo 400zł za 4 miesięczną kuracje i nie daje nic, przecierz to by sie dobrali do dupy producentom tego suplementu, rownie dobrze ja moge cukier puder pakowac w kapsy i mowic ze to Nieznany ludziom Hormon z Marsa [...]
[...] Nitro 2 Po Treningu: 10g CP Dzień Nietreningowy: Rano: 10g CP Popołudniu/Wieczorem: 10g CP to w dni nie treningowe nie brac nitrobolonu ?? a co innego mozna zamias nitrobolonnu ?? nie podoba mi sie zbytnio opcja ze daje i zabiera tzn ze po nitro trzeba zmniejszyc intensywnosc i obciazenia Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-11-09 20:18:39
wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała
[...] 1 na umasowienie góry a szczelnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu puszczaj sztangę aż dotnie ona klatki około poziomu sutek a potem wypchnij ją z powrotem nad głowę. Rób [...]
jeszcze jedno pytanie i daje Ci spokój:) napisałeś mi tam 2x2500 e4d czyli np jutro 2500 i za 4 dni zowu 2500? a tam gdzie jest 5x1000 e2d to co 2 dni 5 zabiegów po 1000? Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-09-29 22:54:54
2-3 dni.Lubie surowe filety bo odrazu na wage daje i wiem co jest grane... a zamrozone jakbym kupil to bym kawal miesa odmrozil dal na ta wage i by sie okazalo ze 300 gram zamiast 200 Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2010-05-31 21:43:54
Siłownia 4 razy w tygodniu + w wolne dni trochę biegam, lub pływam. Staż około roku. Dieta to wyliczenie kalorii i posiłki zgodne z dietą. Problem jest tylko w szkole lub w pracy, bo nie zawsze można zjeść o danej porze. Chciałbym się dowiedzieć czy te "dodatki" coś dają. Zawsze ćwiczyłem na sucho więc nie jestem zbyt zorientowany w tych [...]
[...] rzecz, bo nigdzie nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Wszedzie jest napisane albo 1g/10 kgmc (w 1 dawce?) albo 5g przed i po treningu (tzn ze 5 przed i 5 po? czy przed i po daje łacznie 5...). Zakladajac ze waze 70kg to powinienem wziac 2 dawki po 7g (przed treningiem 7 i po treningu 7) czy 2 dawki po 3,5g co lacznie da 7g? Zmieniony przez - [...]
wiesz- co do treningu to b. dobre efekty zarowno siłowe jak i masowe daje cos na pograniczu- czyli 5 x 5. jeżśeli ma byc tanio i dobrze to jak juz sugerowano -cp. na lepszy power na treningu możesz wziąc dodatkowo AAKG. na lepszą regeneracje zma. na lepsze wykorzystanie kreatyny i poprawę pracy ukł. nerw. na styku mięsień- nerw wex także lecytynę. [...]
Czy moze mi ktos dokladnie przyblizyc, czy jest sens brania GABA i co ono daje, gdyz slyszalem ze jest skuteczny i dobry ae powoduje wiele, nieszkodliwych dzialan ubocznych
czlowieku, co ty wogle gadasz? jak mozna przyswoic same bialko bez wegli i tluszczy? jesli chcesz pociagnac z 2 tygodnie to powodzenia . Naturalnie ze miesnie troche opadna ale to na tym polega pierw masujesz potem rzezbisz, oczywiscie sa suplementy na podtrzymanie tych miesni ale to i tak nei daje 100 % efektu.
